El Ayuntamiento del Valle de Egüés organiza un taller para aprender a cuidarse durante la menopausia

El taller, dirigido a mujeres mayores de 18 años, se celebrará los días 9, 16, 23 y 30 de noviembre en el Polideportivo Sarriguren. La actividad combinará conocimientos sobre los cambios físicos y emocionales de la menopausia con ejercicios prácticos para mejorar el bienestar durante esta etapa.

El Ayuntamiento del Valle de Egüés ha organizado el taller «Aprendiendo a cuidarnos durante la menopausia», una propuesta formativa que tiene como objetivo ofrecer a las mujeres conocimientos y herramientas prácticas para comprender los cambios que se producen durante esta etapa y favorecer su bienestar físico y emocional.

La actividad, impartida por Lidón Soriano, está dirigida a mujeres mayores de 18 años y se desarrollará durante cuatro jornadas del mes de noviembre en el Polideportivo Sarriguren.

Un taller para comprender los cambios y mejorar el autocuidado

A través de una metodología teórico-práctica, las participantes abordarán los cambios físicos, fisiológicos y psicoemocionales asociados a la menopausia, así como las adaptaciones en el estilo de vida que pueden ayudar a afrontar esta etapa.

El programa también incluirá una parte práctica dedicada al ejercicio físico. Las participantes aprenderán a realizar correctamente ejercicios de fuerza, prestando especial atención a la corrección postural, y trabajarán un circuito de ejercicios hipopresivos.

De esta manera, el taller combinará información y práctica para proporcionar herramientas que favorezcan el autocuidado y la adquisición de hábitos saludables.

Fechas, horarios e inscripciones

El taller se celebrará en el Polideportivo Sarriguren, con el siguiente calendario:

• 9 de noviembre: de 16:00 a 20:00 horas.
• 16, 23 y 30 de noviembre: de 17:00 a 19:00 horas.

La actividad está dirigida a mujeres mayores de 18 años y contará con un grupo de entre 10 y 20 participantes.

El plazo de inscripción permanecerá abierto del 13 al 23 de octubre en el 012.